Os benefícios da Dança
A dança é uma ótima aliada do bem-estar, autoestima e saúde. Conheça
melhor cada um de seus benefícios, encontre o ritmo que mais combina com você e
comece a dançar!
Ajuda você a fazer novos amigos
É uma oportunidade de se unir a outras pessoas em prol de um objetivo
comum.
Combate o estresse
O exercício diminui a tensão e relaxa a musculatura.
Controla a ansiedade
Além de estimular a concentração, a dança acalma e tranquiliza.
Melhora a comunicação
Depois de algumas aulas, você terá menos dificuldade de se expressar
em público.
Aumenta a autoestima
Quem não se sente mais segura e poderosa fazendo bonito no baile?
Queima calorias
Uma hora de salsa ou samba rock queima até 594 calorias!
Turbina a capacidade sanguínea
A dança de salão aumenta a frequência cardíaca, estimula a circulação
do sangue, melhora a capacidade respiratória e queima muitas calorias. Você
sentirá até que seu fôlego aumentou!
Melhora a flexibilidade
Dá elasticidade e melhora a postura ao caminhar.
Tonifica os músculos
Pernas, glúteos e barriga agradecem quando você treina os novos passos
na pista ou no salão de baile.
Dá mais tesão no sexo
Jogo de pernas, charminhos e brincadeiras típicos de alguns ritmos
despertam a fantasia do casal. Sem falar que dançar coladinho com alguém dá um
gostoso frio na barriga…
Reforça o amor e a cumplicidade
do casal
Dançando, você e seu parceiro redescobrem o prazer de curtir a
companhia um do outro. Sem falar que ganham um motivo a mais para passear.
Exercita o equilíbrio
e a coordenação motora Com a dança, o corpo passa a se movimentar com
mais ritmo e agilidade.
