Sorrir melhora a qualidade de vida
Segundo o dicionário, a palavra RISO significa “ato, efeito ou modo de rir. Alegria, contentamento”. Mas o que poucas pessoas sabem é que esta prática aparentemente simples pode fazer muito bem à saúde.
Segundo o dicionário, a palavra
RISO significa “ato, efeito ou modo de rir. Alegria, contentamento”. Mas o que
poucas pessoas sabem é que esta prática aparentemente simples pode fazer muito
bem à saúde.
Uma risada relaxa o corpo e a
mente. Quando uma pessoa ri, o organismo libera endorfina, hormônio que promove
uma sensação de bem-estar geral. Diversas pesquisas ao redor do mundo chegaram
a conclusões que o riso é um ótimo remédio e proporciona uma melhor qualidade
de vida.
Benefícios do Riso
A risada é uma maneira de
auxiliar na prevenção de doenças, trazer sensação de bem-estar e até mesmo
auxiliar o organismo a realizar suas atividades diárias. Segundo especialistas,
o riso manda uma mensagem para o cérebro produzir endorfina. Quanto mais
intensa for a sensação, maior será a produção desse hormônio, que é conhecido
por ser o da felicidade.
Diversas vantagens para o corpo
podem ser encontradas no riso, como:
Ajuda a reduzir a ansiedade
Ao sorrir, aumentamos a produção
de alguns hormônios, como a endorfina e a serotonina, conhecidos por serem
alguns dos hormônios da felicidade. Com eles, amenizamos os sintomas de
estresse e ansiedade no dia a dia.
Ao sorrir, aproximadamente 17
músculos são trabalhados ao mesmo tempo, relaxando o corpo de tensões.
Estimula a circulação sanguínea
O ato de sorrir relaxar, o que
ajuda o sistema imunológico a funcionar de forma mais eficiente. Facilitando o
aumento do fluxo sanguíneo, bombeando nosso sangue com mais energia, baixando a
pressão arterial e ajudando a prevenir ataques cardíacos e outros tipos de
doenças do coração.
Tonifica os músculos faciais
Em uma risada, movimentamos a
musculatura do nosso rosto, melhorando a elasticidade da nossa pele. Segundo
estudos, quando damos uma boa risada, diversos músculos são ativados
favorecendo a circulação sanguínea facial, fazendo com que a pele fique mais
firme e prevenindo o surgimento de rugas.
Melhora o funcionamento do cérebro
Rir faz com que o pulmão inspire
e expire o ar com mais rapidez, levando oxigênio para todo o corpo. Uma boa
risada pode nos ajudar a desenvolver os pensamentos com mais clareza, além de
nos proporcionar um processo criativo mais eficaz.
Sorrir melhora a qualidade de vida
Especialistas afirmam que o
sorriso traz benefícios à mente e ao corpo, auxiliam o bom funcionamento dos
músculos faciais e abdominais, além dos sistemas respiratórios,
cardiovasculares e imunológicos.